Helposti Höyhensaarille ♥

Syksy tuo mukanaan kesän jälkeisen paluun arkeen. Arki saattaa tuoda mukanaan huolet ja murheet, jotka haittaavat myös levollista yöunta. Jokainen tietää, että lepo on ihmiselle elintärkeää. Nukkuminen on yksi tapa huolehtia itsestäsi ja jaksamisesta arjen pyörteissä.

Tule mukaan 3 päivän virtuaalitapahtumaan, ja opi 3 eri lähestymistapaa rauhallista yöunta kohti.

• Mielen rauhoittaminen. Konkreettisia asioita, joita voit tehdä ennen nukkumaan menoa.
• Energiatyöskentelyn kautta rauhattomiksi tekevien asioiden muuttaminen.
• Kehon kautta. Liikkeen ja jooga-asanoiden kautta rauhoittuminen.
• Kaikki tavat rauhoittavat hermostoa ja luovat hyvän pohjan levollisempaan yöuneen.
• Tutustut eri tapoihin ja valitset omaan käyttöön sen, mikä sinulle tuntuu helpoimmalta ja luontevimmalta.
• 1.-3.9.2024 - saat videot käyttöösi syyskuun puoliväliin asti. Voit käydä niitä läpi niin usein kuin haluat oman aikataulusi mukaan.

​